ວິຕາມິນ C ມີຜົນໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວອາຊິດ ascorbic, ສະນັ້ນມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າອາຊິດ ascorbic ແລະເປັນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາ. ວິຕາມິນ C ທໍາມະຊາດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ສົດ (ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກ kiwi, ແລະອື່ນໆ) ແລະຜັກ (ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກແຕງ, ແລະຜັກກາດ, ແລະອື່ນໆ). ເນື່ອງຈາກຂາດ...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ